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Programme express HIIT (course)

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Cette  forme de cardio associe des intervalles d’exercices à haute intensité à des intervalles de séances de faible intensité.  L’avantage de cette méthode est que l’entraînement est beaucoup moins long qu’avec un entraînement classique. Cet entraînement HIIT dure généralement entre 15 et 20  minutes, il est donc facile de l’intégrer dans son horaire de la semaine, ou dans une journée un peu chargée ou même en voyage. Le HIIT est un moyen très efficace pour améliorer vos capacités cardio-vasculaires, votre vitesse et brûler vos graisses. Les exercices ne nécessitent pas de matériel particulier et peuvent être réalisés n’importe où (à la maison, au bureau ou en voyage). Notre entraînement de HIIT n’utilise que des exercices au poids du corps intégrant cardio et musculation.

  • Développe la force des principaux groupes musculaires
  • Équilibre entre la musculation et le cardio
  • Sollicite différents muscles pour développer harmonieusement le corps
  • Exercices simples et réalisables par tout le monde
UGS : PE010. Catégorie : Étiquettes : , , ,
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